月经期间暴瘦小妙招（例假第几天开始掉秤）

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经期减肥的小窍门??

1、摄取足够的蛋白质 蛋白质对于人体的健康与减肥都是非常重要的。可以在午餐的时候多吃一些肉类、蛋类、黄豆、豆腐等富含蛋白质的食物，这样就可以为人体补充经期流失的营养素以及矿物质等。

2、番石榴 番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。山药 山药（又名薯蓣、玉涎），可当主食用。

3、经期有效的减肥妙招：运动强度要适中、要注意保暖、高纤维食物、不同的时间段运动也要不同、维生素B食物。运动强度要适中：大姨妈来临是一种成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。

月经期间怎么做瘦身快,来月经吃什么能暴瘦

1、月经干净后7-14天是最佳减肥时机，这个时候的基础代谢率会增加，适当的限制食物热量摄入，配合一定强度的体育锻炼就可以达到减肥的效果。

2、我们一起来看看吧：来月经吃什么减肥最快食谱来月经吃什么减肥最快食谱豆腐木耳烩猪血材料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。

3、在经期减肥的时候最好不要吃高热量高脂肪的食物，多吃一些低脂肪低热量的，可以促进肠胃蠕动，排除毒素，还能够吃一些排水的食物，有利于加强代谢。

4、这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜伽。既能够让你的身体保持活动状态，又不会给经期期间的身体带来负担，才是最好的运动选择。

5、减肥=饮食+运动 下面倩狐君从吃和运动两个方面来讲，月经期间怎么减肥。月经期怎么吃 生理期消化能力变弱，抵抗力也会变差，饮食清淡为主。

6、月经期减肥的最快方法 合理流食 流食要多样化，以免缺少营养。要确保所选择的流食能提供月经期间身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

吃避孕药月经会不会推迟

1、其实，口服避孕药是推迟月经期常用的方法之一。避孕药可使子宫内膜分泌期维持、延长、不发生剥脱而达到推迟月经的目的。

2、吃紧急避孕药月经可能会推迟2-3周左右，具体和服药的剂量有关。

3、吃了紧急避孕药月经会推迟吗1 吃紧急避孕药有可能会导致月经推迟。紧急避孕药是一种高效的孕激素，可以抑制卵巢的排卵，是会导致月经失调，出现月经推迟或月经紊乱、不规则的阴道出血，这些情况都是可能会发生的。

4、指导意见： 你好，服用紧急避孕药有可能会造成一定的副作用，例如月经推迟，阴道不规则出血等。但不是说肯定就会推迟月经。偶尔服用一次的话，有的并不会引起月经推迟，有的会推迟15天甚至更长，这个不是绝对的。

月经期间吃什么可以减肥最快不用药物,吃中药对月经有影响吗

月经期间吃什么可以减肥最快不用药物木瓜木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。

吃中药不是一定会影响月经，关键看是吃的中药里面含的是什么成分的药，而且不同中药对月经影响不一样。活血化瘀类中药有可能导致月经过多及时间延长，而寒凉类中药则有可能使月经缩短或量少。

苹果含苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。