什么东西提神不犯困（上课犯困迅速清醒方法）

本文目录一览：

吃什么提神不犯困?克服上课走神的食物

我们首先来看一下学习任务繁重，多吃什么食物可以提神醒脑。

今天是我第一天上课，我也是初一新生，我昨天也没睡好，上课没精神，我有一些办法。放几片柠檬在水里，稍微酸一点不要紧，可以提神。放一包柠檬干和薰衣草干的香料包在书包里，困了闻一闻，缓解压力的。

问题一：吃什么东西能提神醒脑，整天晕乎乎的，救急哦 上班总是昏昏欲睡、精神不振？不妨吃点东西提神醒脑。

巧克力 巧克力不仅可以帮助身体快速的补充能量，同时还具有可以缓解疲劳，帮助恢复精神状态的作用。

而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

不过，风油精和清凉油的气味比较冲，如果受不了气味那就只能用别的办法了。

怎样才能提神,不打瞌睡?

保持正常的作息规律、良好的睡眠时间，如果这样你还是会经常犯困打瞌睡，那么思考一下，是不是你的工作或者生活让你总是提不起精神，如果是这样的话，换个环境、找些自己感兴趣的事情来做一做，不要让自己的青春昏沉而过。

接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。在你犯困的时候，用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。

特别建议：在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。西洋参茶 西洋参是很好的补气中药，可以起到很好的“提神”作用。

平时吃什么东西可以提神不犯困?

1、西洋参是很好的补气中药，可以起到很好的“提神”作用。

2、苦咖啡 咖啡成分中含量最高的就是咖啡因，咖啡因的主要作用就是可以帮助起到刺激神经的作用，在适量食用的情况下，可以起到提神的效果。茶或者饮料 茶的效果实际上适合咖啡差不多的，都是因为茶叶中的咖啡碱的作用。

3、三文鱼 鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸，有提神醒脑的好功效，尤其是三文鱼和鳕鱼等深海鱼的鱼皮更是含有氨基酸、色氨酸等丰富的物质，能起到舒缓神经的作用，并缓解抑郁的情绪。

4、薄荷：一种天然的植物，由于它具有非常强烈的清凉、芳香气味，所以在很多地方我们都可以看到薄荷的身影。比如说薄荷糖，这就是一种提神的糖果，感觉犯困的时候不妨吃上一颗。

5、平时一定多补充水分，以及多吃一些新鲜的水果和蔬菜。其次也可以在生活当中多吃一些香瓜，可以改善身体的新陈代谢，同时还可以减少犯困的情况发生，另外一定要避免吃一些刺激的食物。

6、在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。