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1、1000卡路里需要怎样运动才能消耗 2、1000千卡的运动量是多少? 3、消耗1000卡路里要运动多长时间 4、1000卡路里需要怎样运动才能消耗? 5、1000卡路里跑多少公里 6、一千大卡等于多少运动1000卡路里需要怎样运动才能消耗
1、大强度的运动，比如跑步，打羽毛球，游泳等，当运动时的心率达到最大心率的75%时，每分钟可以消耗14千卡的热量。最大心率就是220-年龄。
2、如果体重80公斤，则只需要跑12km就能消耗1000大卡。
3、每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。成人每日需要热量：人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
1000千卡的运动量是多少?
1、慢跑一小时大概能跑8km左右。一个体重60KG的人慢跑8km消耗的发热量(kcal)=体重(kg)牙周间隔(公里)牙周036=60牙周8牙周036=4928 kcal(卡路里)，倘若想耗费1000热量，则需要跑至少16km。
2、看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。
3、消耗1000千卡热量需要跑几公里要根据跑步的运动强度来决定。
4、千卡约等于110克的脂肪。减肥并不容易，想要消耗1000千卡的热量需要跑步12公里。
消耗1000卡路里要运动多长时间
1、一千卡的热量需要运动一个半小时左右才能消耗掉。所谓热量是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说吸收，不可以说含有。
2、每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。成人每日需要热量：人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
3、如一个50公斤左右的人，在平坦的路面跑步，以一小时8公里的速度慢跑，消耗1000千卡需要两小时左右；如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式，或是以1小时12-14公里的速度跑步，则消耗1000千卡只需80分钟左右。
4、根据运动类型不同需要不同的时间。比如：田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼；篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能；自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。
5、如果每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。跑步的话，一般是需要一个半小时到两个小时左右。具体要看跑步的时速还有运动的强度决定能消耗多少的热量。
6、慢跑一小时大概能跑8km左右。一个体重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×036＝60×8×036＝4928 kcal(千卡)，如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。
1000卡路里需要怎样运动才能消耗?
1、大强度的运动，比如跑步，打羽毛球，游泳等，当运动时的心率达到最大心率的75%时，每分钟可以消耗14千卡的热量。最大心率就是220-年龄。
2、kcal(千卡)，如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。
3、每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。成人每日需要热量：人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
4、散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
1000卡路里跑多少公里
1、看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。
2、无法直接换算千卡是热量单位，公里是长度单位，二者单位属性不同，无法直接换算。千卡（qiānkǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量（符号kCal）。
3、骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼；高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自时需要的长途跋涉和击球动作；慢跑：每半小时消耗热量三百卡。
一千大卡等于多少运动
1、大卡大约走2000步左右，慢走(一小时4公里)情况下，1000步大概500到600千卡。人如果一天的行走步数在8000到10000步一天的话，算是青少年一天正常的步行量，多运动有利于身体健康。
2、看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。
3、每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。成人每日需要热量：人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
4、根据运动类型不同需要不同的时间。比如：田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼；篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能；自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。
5、kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪，成年人通常一天消耗1600千卡热量，再加上适当运动大约2000千卡热量。
6、大卡的热量需要运动一个小时半左右才能将其消耗掉。人体基础代谢的需要基本热量简单算法：女子基本热量（千卡=体重(斤）x9；男子基本热量（千卡=体重(斤）x10。燃烧热量是新陈代谢的过程之一。